Cada clase es un viaje hacia adentro: liberas tensiones, equilibras tu energía y aprendes a habitar el presente.
Comenzamos aquietando la mente, preparamos el cuerpo de forma consciente y luego trabajamos una kriya, una secuencia diseñada para liberar el estrés, equilibrar las emociones y fortalecer tu energía vital.
Finalizamos con una relajación profunda —muchas veces acompañada por el sonido del gong— y una meditación que te ayuda a integrar la experiencia.
